Você já ouviu falar em exercícios laborais? Geralmente são exercícios praticados no próprio ambiente de trabalho com duração curta, movimentos leves, para prevenir lesões musculares e patologias como LER (lesões por esforços repetitivos), ajudando na postura, trazendo qualidade de vida.

Desta forma, a APROMAM contatou a Personal Trainer e Professora de Educação Física, Vanesca Chacon Guadagni da Silva, para preparar um treino de ginástica laboral especialmente aos nossos associados, nesta semana dedicada aos funcionários públicos.